How to Get Up Early - 5 Tips On How To Wake Up How to Get Up Early - Robin Sharma

Has Ben Franklin said there'll be plenty of time to sleep when you're dead!

Tem 60 minutos de vantagem competitiva, acorda uma hora antes que todos os demais e dedica essa hora a melhorar-te...

1. Fica em super-forma, se estiveres em excelente forma necessitas de dormir menos, o teu metabolismo é mais eficiente, o teu nível de energia é mais alto e necessitas de dormir menos.

2.Tem uma massagem cada 7 dias, ter uma massagem facilita a circulação, permite que estejas no teu melhor.

3. Come menos e terás mais energia, não comas muito tarde, come cada 4 horas, gere a tua dieta, come menos e necessitas de dormir menos.

4. Encontra formas de esvaziar a tua mente, menos preocupações vai permitir que durmas melhor e que tenhas mais energia.

5. Encontra formas de gostares daquilo que fazes, tenta ser o melhor naquilo que fazes.

Obrigado, e bom fim de semana...